São 2 da manhã e você está olhando fixamente para uma reprise de “Columbo”. Você pretendia ir para a cama horas atrás, mas o tempo de alguma forma escapou por entre seus dedos. Sua mão alcança o controle remoto.
É sábado à tarde e seu melhor amigo desde o jardim de infância liga e pede para se encontrar com você para um café. Ela tem uma notícia empolgante e mal pode esperar para compartilhá-la. “Espere até que” Amigos “acabe”, você responde.
Soa familiar? Em caso afirmativo, você pode estar viciado em sua TV. A TV tem alguns efeitos engraçados no cérebro. A maioria das pessoas não está ciente desses efeitos. No entanto, os efeitos da TV no cérebro são semelhantes aos efeitos das drogas viciantes. A boa notícia é que, depois de tomar conhecimento desses efeitos, você pode começar a reduzir o efeito de dependência da TV.
TV = relaxamento como os móveis modulares são comodidade.
Todo mundo sabe que a TV pode ser muito relaxante. A TV tem a capacidade de bloquear completamente o resto do nosso mundo maluco. Todos os problemas do mundo desaparecem quando você está envolvido em uma aconchegante TV Neverland. O relaxamento é quase instantâneo. A rapidez do relaxamento condiciona você a associar a TV ao relaxamento. Enquanto estiver assistindo TV, você se sentirá relaxado.
Infelizmente, essa sensação de relaxamento termina assim que a TV é desligada. A pequena e acolhedora Neverland desaparece. Você nem mesmo obtém o benefício de uma retirada gradual. Puf! Neverland se foi.
Com drogas, quanto mais rápido uma droga sai do corpo, mais viciante ela se torna. Os pesquisadores da Scientific American, Kubey e Csikszentmihalyi, que exploraram as qualidades viciantes da TV, explicam:
“Um tranquilizante que deixa o corpo rapidamente tem muito mais probabilidade de causar dependência do que aquele que sai lentamente, precisamente porque o usuário está mais ciente de que os efeitos da droga estão passando. Da mesma forma, a vaga sensação aprendida dos espectadores de que eles se sentirão menos relaxado se eles pararem de assistir pode ser um fator significativo para não desligar o aparelho. ”
Depois que o aparelho for desligado, você se sentirá pior ou como antes de assistir à TV. Se você estava tentando evitar sentimentos dolorosos, esses sentimentos voltarão quando você entrar novamente no mundo real. Pior, se você se acostumou ao relaxamento forçado da TV assistindo demais, pode ficar dependente da TV para relaxar.
A TV “agarra” e “prende” sua atenção
Os programas de TV usam truques cinematográficos para “agarrar” e “prender” a atenção do espectador. Os cérebros humanos são programados para voltar sua atenção para coisas que mudam repentinamente no ambiente. Este é um benefício evolutivo para detectar ameaças potenciais. O corpo relaxa enquanto o cérebro coleta informações. O termo técnico é a “resposta de orientação”.
Mudanças repentinas são volume, cortes, zooms, mudanças de cena ou movimentos bruscos na TV que fazem com que você olhe para a TV. Mudanças repetidas têm o efeito de “prender” sua atenção. Comerciais, filmes de ação e vídeos musicais são notórios por conter um grande número dessas mudanças repentinas que “prendem” e “prendem” sua atenção.
Teste você mesmo
Assista às suas próprias respostas na próxima vez que assistir TV. Para um experimento divertido, ligue a TV em uma sala cheia de pessoas para observar como funciona a resposta de orientação. É incrível de assistir, se você conseguir evitar ser sugado. Na próxima vez que a TV estiver tocando, veja quantos cortes, zooms, ruídos altos e mudanças de cena você pode contar.
Quais são os principais sintomas do vício em TV?

Você quer assistir menos, mas acha difícil desligar a TV.
No passado, você tentou limitar sua exibição de TV – mas falhou.
Você fica ansioso quando a TV não está ligada.
Você pensa na TV quando não está assistindo.
A TV substitui outras atividades significativas, como passar tempo com a família e amigos.

A televisão se tornou tão comum em nossa sociedade que pode ser difícil reconhecer o vício em TV e esquecemos de comprar fibra sintética . Quando todos no escritório estão discutindo o último episódio de “Desperate Wives”, pode ser difícil ver que um vício doentio está em ação.
A geração da mídia * viciada *
O último estudo da fundação Kaiser indica que a próxima geração já é viciada em TV. O estudo descobriu que crianças de 8 a 18 anos ainda assistem cerca de 4 horas de TV por dia. Em cima da TV, eles passam algumas horas jogando videogame e computadores. O total geral para crianças era de 6 horas e 20 minutos por dia. O estudo evita a palavra “A”, mas de que outra forma você descreveria uma geração que assiste tanta TV, vídeos e jogos que é rotulada de Geração “M” (mídia)?